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走入Two Fairy Hand馆内,除了具备各式普拉提专业机械以外,还有专为空中瑜伽学员“大展身手”的课室,同时推出筋膜调整枪及三角砖等辅助性健康产品,由Combo Tee郑照蔚及Crystal Ong王树汶亲自领航,包括各别瑜伽课程及普拉提课程的专业教学员和物理治疗师等阵容,并且在旗下多家由学生管理的分馆里担任教学总监。另外,Two Fairy Hand的标志也很有爱,有小手搭着大手,给予一股亲和温暖的力量。

普拉提(Pilates)由德国运动家Joseph Pilates所创立,侧重于肌肉与呼吸,由锻炼肋骨、腹部、骨盆及臀部等肌肉群来塑造身体柔软度及动态灵活度,并且有助于矫正脊椎侧弯等问题,以及提高对自己身心灵的认知和意识。Two Fairy Hand创办人兼本地知名普拉提运动兼康复师Combo透露,“透过普拉提课程,学员可以正确地使用从上臂,小腹到脊椎的针对性训练、收腹运动等,以调整体态及改善脊椎骨的毛病。” 

而瑜伽是什么?瑜伽有助于改善身心健康的积极功效,让肉体与意识进入犹如“相濡以沫,不如相忘于江湖”的静态境界,且无受限于任何体质及年纪的局限,其中负责传授空中瑜伽的Two Fairy Hand 创办人之一 Crystal表示,学员们使用悬垂的绸布,在空中舞出变化无穷的姿势,达致身心合一的生命平衡,亦能同时有效于协助自己探知躯体伸缩自如的奥秘。
 

 
脊椎健康 预防胜于治疗
曾荣获2018年度金脊奖脊椎健康之星及拥有我国SKM合格技师的Combo谈到,做好预防始终胜于事后的治疗,尤其是针对脊椎的毛病会影响个人体态,应该灌输父母们慎重看待孩子们脊椎问题,其他如膝盖作痛、腰部旧患、肩颈僵硬、或者曾扭伤脚部等,一些日常或运动时所造成的伤害,不可等闲视之。毕竟年纪的关系,借由普拉提康复运动的帮助,效果明显,若能提早纠正及调整,必定得以塑造体型的美感。

然而接下来,个性感性细腻的Crystal直截了当地叙述,“Combo与我曾观察,撇开背书包导致孩子驼背等问题,还有更致命的伤害,就来自他们的日常习惯,如长期以不正确的姿势躺着玩手机,又或者原生家庭背景的关系,缺乏自信的孩子也会面对‘把身子缩起来’的症状等。千万别小看这看似稀松平常的肢体举动,因为这将直接性或间接性地导致他们日后的脊椎或骨盆等部位发育出现异状”




【全文未完,完整内容请见《商天下》94期】
※本文由《商天下》授权刊载,未经同意禁止转载。

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